Чёрно-белая психология



Курс
самопомощи
при утрате

Как пережить невозможное…

Курс самопомощи при утрате

Траур — что это, и как с ним справиться

Для чего этот курс

По последним данным только 7% людей, переживших утрату нуждаются в глубокой психотерапевтической работе. Это те, кто склонен к депрессиям, суицидальному или другому саморазрушительному поведению и те, кто пережил множественные потери. Сюда же относят группы людей, у которых протекание горя носит волнообразный характер — острые вспышки горя чередуются с периодами абсолютного спокойствия.

Еще 30% горюющих нуждаются не в терапии, а в коротком консультировании — те, кто не знает, как сказать последнее «прощай», как понять, что они завершили горевание. Те, кому нужна духовная помощь.

Посмотреть курс

Из них 10-15% нужны дополнительные короткие консультации — поддержки, чтобы услышать, что с ними всё в порядке.

1% горюющих нуждается в услугах психиатра. Больше половины людей вообще не нуждаются в психологической помощи для того, чтобы их горевание завершилось.

Даже если их горе не уменьшается, а возрастает на протяжении двух-трех месяцев после потери, они справляются самостоятельно.

Если не справитесь, Вы можете обратиться ко мне.

Если Вам нужна помощь уже сейчас, то Вы можете посмотреть мои статьи «Как помочь человеку в горе» и «Что делать, если у вас случилась беда»

Вы можете обратиться ко мне за помощью, если:

  • Вам необходима поддержка,
  • Вы находитесь в ситуации выбора,
  • Не можете самостоятельно справиться с кризисом или стрессом,
  • Вы хотите разобраться со своими внутренними переживаниями и улучшить качество своей жизни.
Обо мне

С кем я работаю

Я работаю со взрослыми и с подростками от 16 лет.

С чем я работаю

Сегодня депрессией называют всё, что похоже на плохое настроение или упадок сил. На самом деле, депрессия – это болезнь, которая требует комплексного подхода: изменение образа жизни, медикаментозная поддержка и сопровождение психолога. Я не выписываю лекарственные препараты, но я помогу найти причины заболевания, разобраться с ними, наладить новый образ жизни.

Обиды и травмирующие воспоминания сильно отравляют нам жизнь. Даже если вы о них знаете, то не всегда можете связать свои жизненные неудачи и несбывшиеся желания с детскими травмами. Не всегда в наших травмах виноваты родители. Иногда бывают и обстоятельства, которые никто не мог предотвратить.

В отличие от травм, свои установки родители могут передавать осознанно, когда учат ребёнка, как надо жить. Но врем меняется, многие сценарии становятся неактуальными. Но избавиться от низ осознанно человек может не всегда. Они глубоко проросли в нём в виде вины, стыда, тревоги, страха, чувства неполноценности и бессмысленности своего существования.

— Отношение с детьми и подростками,

— Отношения с пожилыми родителями,

— Давление со стороны взрослых родителей,

— Сепарация.

Психологическая зависимость от другого человека мешает развиваться, быть собой. Порождает страх расставания, страх одиночества, низкую самооценку. Заставляет совершать поступки во вред себе. Счастливые полноценные отношения возможны. Всегда есть возможность уйти оттуда где вас унижают, не ценят, где вы несчастливы.

Если вы пережили потерю близкого, развод, смену работы или переезд, то я могу оказать вам помощь в понимании того, что с вами происходит, облегчить проживание боли и исключить патологическое зависание в горевании.

Поиск смысла жизни присущ любому человеку. Во время прохождения жизненных и возрастных кризисов процессы поиска усугубляются. Эти жизненные периоды можно и нужно использовать как ступеньки роста и продвижения к новой, интересной, насыщенной жизни.

Разводы, измены, конфликты – всё, что выбивает из приличного русла, порождает злость, обиды, страх или чувство вины.

В ситуации непростого выбора может понадобиться помощь психолога.

Сопровождение психолога в сложных жизненных ситуациях поможет быстрее восстановиться, сохранить физическое и психическое здоровье.

Для человека важно понимание себя, своих потребностей и желаний, постановка целей, реализация внутреннего потенциала

— Возникли страхи и фобии,

— Трудности в общении со сверстниками и взрослыми,

— Пропало (или не возникало) желание учиться,

— Нет цели в жизни,

— Возникли вопросы в области сексуального образования или полового взросления.

Я работаю с подростками младше 18 лет только получив устное согласие родителей.

Если Вам ещё нет 18, и родители не дают согласие на терапию, но Вы сами хотите обратиться к психологу, я предлагаю показать родителям эту статью. Возможно, удастся изменить их решение.

Трансгенерационная травма – это травма, которую пережили наши предки, и которая влияет на последующие поколения. Ещё её называют межпоколенческая или поколенческая травма.

Передаваться она может в виде сценария через родительские запреты и предписания, или на биологическом уровне, изменяя экспрессию генов. Мозг человека, который пережил травмирующую ситуацию и выжил, запоминает все успешные действия. И записывает такую программу, как удачную для выживания. Мозгу не нужно, чтобы вы были счастливы, следовали своему предназначению и развивались. Он отвечает за физическую сохранность биологического вида. И программа, которая помогла выжить, передается дальше по наследству. Но так как её создание сопровождалось психической травмой, то бессознательное вновь и вновь будет пытаться её повторить, чтобы реконструировать ситуацию. Программа работает на биологическом уровне и не анализируется. Поэтому потомки будут без причины проживать физические и эмоциональные симптомы травмы. Работа методами ЭОТ помогает избавиться от симптомов, понять, откуда они пришли, и сделать так, чтобы больше не возвращались.

С чем я не работаю

  • с психиатрическими заболеваниями
  • с химическими и алкогольными зависимостями,
  • с расстройством пищевого поведения,
  • не выписываю лекарственные препараты.

Мои принципы в работе

  • Мягкость, бережность, экологичность.
  • Конфиденциальность, безоценочность. Я не публикую клиентские истории в соцсетях, если Вы сами меня об этом не попросите.
  • При работе с подростками я не раскрываю родителям тайны своего юного клиента, если нет угрозы его жизни.
  • Я не прошу писать отзывы на сайте и в соцсетях.
  • Я постоянно нахожусь в личной терапии, прохожу супервизии, участвую в интервизиях.
  • Я постоянно повышаю свой уровень квалификации.

Условия работы

Прошу Вас ознакомиться с моими правилами проведения консультаций (контракт)

1. Стоимость консультации 5000 руб. Оплату онлайн-консультации необходимо произвести не позднее, чем за сутки до её начала. По факту оплаты я отправляю электронный чек.

2. Если клиент пропустил консультацию без предупреждения (забыл, не успел, решил не прийти), консультация считается состоявшейся и оплачивается. Это время психолог отвел специально для клиента и оно должно быть компенсировано.

3. Если консультация отменена по инициативе психолога, то деньги возвращаются клиенту или назначается дополнительная консультация по выбору клиента.

2. Отмена консультации менее чем за 24 часа до её начала подлежит оплате.

3. Продолжительность консультации – 50 минут.

4. Периодичность сеансов 1-2 раз в неделю (или по согласованию с клиентом).

5. Психолог и клиент обязуются приходить на сеанс трезвыми, прекратить приём алкоголя и сильнодействующих препаратов, способных вызвать опьянение, за 24 часа до сеанса.

6. При опоздании клиента на сеанс, время окончания сеанса остаётся прежним (сеанс не длится дольше положенного времени), несмотря на то что такой сеанс должен быть оплачен клиентом в полном объёме.

7. При опоздании психолога на сеанс, время сеанса может быть продлено, или возмещено на следующем сеансе (по договорённости с клиентом).

8. В случае невозможности прийти на сеанс в назначенное время, необходимо предупредить об этом не позднее чем за 24 часа до начала сеанса.

9. Не проводится консультирование в письмах и в формате sms-сообщения между консультациями.

10. Психолог вправе отказать в назначенном сеансе, если клиент не оплатил предыдущую консультацию (если нет других договоренностей).

11. Несоблюдение настоящих правил со стороны клиента может повлечь отказ психолога от проведения дальнейших консультаций. Также психолог может отказать клиенту в консультации, если запрос клиента находится вне его компетенции или требует квалификации врача-психотерапевта.

12. Психолог может нарушить анонимность и конфиденциальность клиента, только если возникнет угроза его, своей безопасности и безопасности окружающих.

Надеюсь на Ваше понимание и взаимоуважение.